Breve tour tra i riti del vapore ... ottava tappa!



Bagni pubblici coreani (Jjimjilbang e hanjeungmak)

Jjimjilbang e hanjeungmak sono i caratteristici bagni coreani, di gran moda tra i giovani e molto frequentati anche dai turisti. Prevedono zone separate per uomini e donne e nella maggior parte di essi si accede nudi. Sono economici ed aperti 24 ore su 24, spesso con salette comuni dotate di ristorante, bar, palestra, schermi televisivi e collegamenti internet. A volte vengono usati in alternativa agli alberghi, anche per dormire. I più popolari sono gli "jjimjilbang" (o mogyoktang), con il pavimento in giada o roccia calda dove potersi rilassare e sudare. Le temperature possono variare in base ai materiali usati. Gli "hanjeungmak" sono locali con la cupola in roccia, con una temperatura superiore rispetto alle altre stanze, abbastanza simili ad una classica sauna finlandese.

In inglese:
http://wiki.galbijim.com/Jjimjilbang
http://english.tour2korea.com/03Sightse ... _3&konum=7

Micho è stato perfetto nel riproporre le regole per una buona sauna e tutto il resto.

Ho mandato parte dei testi all'hotel dove andrò in vacanza prossimamente che, anche se si trova in Carinzia, è molto frequentato da italiani. Ho suggerito di esporli nell'area relax a ridosso dell'area wellness, dato che i cartelli esplicativi in italiano non sono proprio il massimo.

Una copia me la porterò dietro io e la metterò in evidenza.

Si era già discusso dell'opportunità di portare con sè "un manualetto" e lasciarlo o consegnarlo presso le strutture frequentate che ci sembravano non perfette da questo punto di vista.

Lo scopo di questa discussione è diffondere il più possibile la cultura della sauna e del wellness.

Intervenite liberamente per suggerimenti, correzioni, approfondimenti e richieste.
Io intanto continuo a lavorare su nuovi interventi...

Breve tour tra i riti del vapore ... nona tappa!



Mandi lulur

Originariamente, era un rituale di bellezza praticato dalle dame del palazzo reale dell’isola di Giava nei giorni precedenti le nozze. Attualmente è praticato e diffuso in tutta l’area indonesiana e si svolge in ambienti particolarmente suggestivi e sensuali. Non è un vero “rito del vapore”, ma assomiglia per certi aspetti al bagno Rasul. Ha inizio con un tradizionale e lungo massaggio balinese con oli essenziali. Il corpo viene quindi cosparso di lulur, un composto di farina di riso, curcuma, sandalo e gelsomino: seccandosi, ha come effetto un’accurata pulizia della pelle. Segue una breve doccia o una spruzzata di acqua nebulizzata con fiori. Successivamente viene applicato lo yogurt, per riequilibrare il ph della pelle, e lasciato agire qualche minuto. Ripulito lo yogurt, si passa ad un rilassante e principesco bagno caldo nei fiori dove, tra vapori profumati alla rosa e al gelsomino, si sorseggia the al ginger. Completa il trattamento l’applicazione di uno speciale olio idratante alle essenze floreali. Il risultato di questo lungo e complesso rituale è molto sensuale: per parecchi giorni la pelle emana un intrigante profumo, tanto più intenso quanto più si alza la temperatura corporea.

Un regalo graditissimo, se sapete dove lo fanno in Italia ditelo ...

Breve tour tra i riti del vapore ... decima tappa!

Abbiamo visto le bani russe, i furo giapponesi, il bagno rasul arabo, lo swedana indiano, le saune alpine, le sweat lodge americane, i bagni romano-irlandesi, le capanne maya e atzeche, i jjimjilbang e hanjeungmak coreani, il mandi lulur indonesiano … considerato che tra poco inizia la stagione delle spiagge, per ora sospendiamo il tour con una tappa in Italia.



Grotte di vapore in Italia

Bagni vecchi di Bormio in Valtellina
Le prime notizie risalgono alla Storia Naturale di Plinio il Vecchio: si tratta di sorgenti geotermali che scaturiscono dalle rocce del monte Reit ad una temperatura di 38°/42° C. Una delle sorgenti riscalda una grotta che risulta essere unica nella cerchia delle Alpi, e una delle poche esistenti in Europa: è scavate nella roccia per una lunghezza di quaranta metri, con una sezione di due metri per due e mezzo. La temperatura e l’umidità di questa galleria aumentano man mano che ci si avvicina alla fonte … e le sezioni si chiamano Paradiso, Purgatorio e Inferno!
http://www.bagnidibormio.it/sauna_bagno_turco_gs.asp

Stufe di Nerone dei Campi Flegrei
Nella regione vulcanica dei Campi Flegrei, in Campania, esistono diverse manifestazioni secondarie come fumarole, vulcanetti di fango caldo e sorgenti idrominerali ipertermali. Lo sfruttamento a scopo terapeutico risale all’impero romano e sono tuttora conosciute e sfruttate le Stufe di Nerone, grotte e caverne con forte emissione di vapore acqueo che costituiscono un efficace bagno di vapore naturale.
http://www.termestufedinerone.it/it/ter ... index.html

Grotta Giusti
Si trova in Toscana, a Monsummano Terme. La storia inizia nel 1849 quando alcuni operai scoprono per caso vapori caldi fuoriuscire dal terreno. Ampliano quella minuscola apertura e con grande stupore vedono un luogo rimasto segreto da sempre: la Grotta. Nel Limbo si trova un pittoresco laghetto, in cui l'acqua ha una temperatura costante, d'inverno e d'estate, di 36ºC. Anche la temperatura dell'aria subisce limitatissime variazioni stagionali, oscillando intorno ai 31°C nella prima cavità con un progressivo aumento della temperatura, che raggiunge al massimo i 34º C, con un livello di umidità prossimo al 100%.
http://www.grottagiustispa.com/ita/grotta_termale.htm

La storia della sauna finlandese

I primi documenti ufficiali sulle saune finlandesi risalgono a circa mille anni fa, anche se sono stati scoperti resti risalenti a duemila or sono ...
Le saune più antiche (“Ground Sauna”) erano semplicemente buchi scavati al termine di un breve pendio, sopra i quali veniva costruita una capanna, poi ricoperta di terra. All’interno si trovava un rudimentale caminetto fatto con delle pietre ammassate e un’apertura alla base dove accendere il fuoco. Le “Ground Sauna” venivano usate come abitazione durante i lunghi inverni, e già allora si usava gettare neve sulle pietre per aumentare la sensazione di calore e pulire il corpo quando l’acqua scarseggiava. Pare che il termine “sauna” si riferisca proprio a questo tipo di abitazioni e le ultime testimonianze le descrivono nel XIX secolo, comunque separate dalla casa principale.
Oggi è possibile trovarne ricostruzioni o versioni modernizzate.

La “Savusauna” o “Smoke Sauna” è l’evoluzione di queste prime saune ed è caratterizzata da una capanna in legno costruita su una piattaforma, con una sorta di forno in pietra. Manca completamente il camino e il fumo circola liberamente all’interno, prima di uscire da un foro sul soffitto o direttamente dall’ingresso. La temperatura viene regolata aprendo la porta e l’ambiente è spesso sporco di fuliggine, ma il fumo ha un profumo gradevole e poteri antibatterici. Fino agli inizi del XX secolo questo tipo di sauna era l’unica conosciuta.
Il passaggio successivo è stato quello di rivestire le pietre con un cono di metallo ed aggiungere un camino tra la stufa e il foro sul soffitto, lasciando un’apertura per poter gettare l’acqua sulle pietre.
In alternativa si costruiva una struttura portante in mattoni riempita di pietre, con uno sportellino alla base.
Successivamente cominciano a diffondersi stufe di concezione più moderna, sempre con delle pietre al loro interno. Queste nuove stufe avevano tempi di riscaldamento molto più rapidi rispetto alle 3-4 ore delle prime, ma in alcune zone del Paese (soprattutto al nord) le smoke sauna sono state conservate e sono tuttora diffuse.

A partire dagli anni 20 si cominciarono a costruire “summer cottages” nei pressi dei laghi e del mare, con all’interno saune che utilizzavano stufe in metallo e stanze aggiuntive per ricevere gli ospiti, lanciando la moda della sauna.
Una ulteriore evoluzione si ebbe negli anni 30 con una stufa che scaldava le pietre con elementi in metallo e lasciava il fuoco separato, consentendo di regolare la temperatura della stanza e portando i tempi di preparazione a soli 30 minuti.
L’innovazione maggiore furono però le stufe elettriche, che eliminavano anche la preoccupazione di alimentare il fuoco e procurarsi la legna.
La tradizione viene comunque rispettata recuperando lo stesso tipo di pietre che si usavano mille anni fa e gettando la neve su di esse come nell’antichità …

Sauna, tradizioni e credenze

Saunassa ollaan kuin kirkossa: in sauna si sta come in chiesa, così usano dire i finlandesi più legati alla tradizione.
Nei tempi antichi la sauna scandiva il ritmo della vita: nell’edificio adibito al bagno si nasceva, ci si purificava prima delle nozze e si moriva. La sauna in origine, non era solo un mezzo per promuovere l’igiene personale, ma era principalmente uno strumento per agevolare il viaggio sciamanico, al quale si accompagnavano rituali di purificazione corporea.

La connessione tra sauna e mondo dei morti (il Manala) è una delle tradizioni della Finlandia che racconta di come si debba preparare il bagno per invogliare i defunti a venirvi in occasione di alcune particolari ricorrenze, come il Kekri, corrispondente alla fine del vecchio anno del raccolto, che in epoca pagana coincideva con la fine del mese di novembre (marraskuu, cioè mese dei morti). Con il Cristianesimo, i riti a favore dei defunti vennero spostati al periodo natalizio, che a sua volta coincide con il solstizio invernale.
Ancora oggi ogni famiglia finlandese la sera della vigilia di Natale, si reca alla sauna per ripetere il rito della Joulusauna (sauna di Natale). La sauna della vigilia diviene il rito di comunione tra i vivi e i propri antenati defunti. La sauna natalizia ha comunque le sue regole: non deve essere presa a ora troppo tarda, infatti l’ultimo turno del bagno è riservato ai defunti e in altre versione più recenti, al diavolo. Era quindi assolutamente sconsigliato recarsi nella sauna troppo tardi, in quanto si sarebbe corso il rischio di incontrare gli spiriti che si bagnavano o il diavolo, e, in altre versioni ancora, folletti e gnomi.

La sauna scandiva anche il ciclo della vita femminile, con i suoi riti di passaggio e di purificazione: nella sauna ci si preparava al matrimonio e si partoriva, approfittando del fatto che l’acqua calda era a portata di mano e che il locale era tiepido e pulito. Questo uso di partorire nella sauna si protrasse sino agli anni Trenta del Novecento. Il neonato rimaneva nella sauna una settimana, non soltanto per motivi igienici, ma soprattutto perchè in quel luogo era protetto contro influenze magiche negative, particolarmente pericolose perchè il bambino non era ancora stato battezzato, cosa che avveniva solo dopo alcune settimane.
Nella credenza popolare il bambino in questa fase era soggetto al cosiddetto furto delle fate che consisteva nel sostituire un loro nato a quello degli umani. Così la levatrice che operava nella sauna doveva fungere anche da maga o strega benevola. A lei spettava anche il compito di presentare il neonato al padre dopo il periodo di permanenza nella sauna, durante il quale l’uomo non poteva vedere il figlio.

(da un saggio di Luigi De Anna, sul mensile Medioevo)

Rispondo ad una curiosità di micho



Per chi ha i capelli a cespo di lattuga romana come me, la sauna li strapazza un pochetto (son piuttosto crespi).
Piuttosto che girellare come Moira Orfei lascio un suggerimento.

Buoni soli gli oli della Derbe (li trovate in erboristeria): protettivi, nutritivi e lavanti, affatto untuosi e non colano negli occhi.
Piuttosto che nutrirli poi con ettolitri di maschera paraffinica poi, affatto naturale e piuttosto inquinante, potrete preferire la soluzione di ungere bene i capelli prima di entrare in sauna. Poi basterà davvero solo sciacquarli evitando così anche lo shampoo.

Per gli irriducibili naturisti consiglio il rimedio della nonna: olio di lino. E non andate a comprarlo nei negozi di cosmetica per pagarlo il triplo di quanto costi in realtà, lo si trova tranquillamente nei negozi di macrobiotica nel reparto alimenti.


*** Grazie mille Francesca! Ben vengano i tuoi consigli ***

Breve tour tra i riti del vapore ... undicesima tappa!



Summer Cottage Sauna

Il sogno di molti finlandesi è possedere un “summer cottage” in riva ad uno dei caratteristici laghi del Paese.
In Finlandia ne esistono oltre 200.000 e se ne possono trovare anche in altri Paesi nordici.
Si tratta di costruzioni di varia fattura (da semplici baracche a graziose casette) al cui interno si trova spesso una sauna con stufa a legna, più raramente con stufa elettrica.
Qui ogni indumento viene abolito e la giornata trascorre passando dalla sauna, alle fresche acque del lago, al barbecue con i familiari e gli amici, dove si può gustare il “saunamakkara” (sorta di salsiccia con spezie) con la birra locale.
Di solito vi si trascorre il fine settimana, all'insegna della libertà e del relax, e nessuno si scandalizza per la nudità perchè è normale far la sauna nudi e da lì tuffarsi in acqua, per poi asciugarsi stesi sul prato.
La notte il luogo diventa ancor più suggestivo perché durante l’estate non fa mai completamente buio.

Breve tour tra i riti del vapore ... dodicesima tappa!



Savusauna (Smoke Sauna)

E’ considerata la sauna più tradizionale ed è tuttora diffusa soprattutto in Lapponia.
Fa parte del folklore locale e viene citata in numerosi testi letterari, il più famoso dei quali è “Seven Brothers” di Aleksis Kivi, dove la smoke sauna va a fuoco durante i festeggiamenti del Natale … e l’abbinamento con il Natale è un tema ricorrente.
Si tratta di costruzioni molto rustiche, spesso vicino all’acqua, con una “stufa” fatta di grosse pietre ammucchiate, sotto le quali si accende il fuoco. Non esiste il camino, ma solo un foro sul soffitto per far uscire il fumo in eccesso. Si utilizzano legni secchi e aromatici per produrre un fumo “pulito” e gradevole.
I finlandesi più tradizionalisti sconsigliano vivamente di pulire la sauna dalla fuliggine, per non togliere il caratteristico odore della smoke sauna.

Alcuni link in inglese.
L’esperto: http://www.finnlink.net/esn/sivut.php3?la=en&id=265
La più antica: http://www.norrbottenlappland.se/mood.a ... h=no&no=33
La più grande: http://www.kakslauttanen.fi/smoke_saunas.php

Saunatonttu --------------- Bannik


I custodi della sauna

In sauna non siete mai soli ...

Il Saunatonttu appartiene alla famiglia dei “Tonttu” (spiriti finlandesi raffigurati come gnomi che si prendono cura della casa) e vive nella sauna. La sua funzione è quella di proteggerla, assicurandosi inoltre che le persone si comportino correttamente al suo interno.
Non manca di fare piccoli dispetti a chi non segue le regole e di infuriarsi se non viene trattato con rispetto. Durante il periodo natalizio, collabora con gli altri Joulutonttu (gli gnomi di Babbo Natale) alla buona riuscita della festa.

Il Bannik è lo spirito delle bania russe ed ucraine. E' un piccolo vecchietto molto magro e con una lunga barba bianca e a volte ha una compagna femminile, nota come bannaia o bainikha. A differenza del saunatonttu, è capriccioso e pericoloso: può far aumentare improvvisamente il vapore, sabotare gli arredi, spiare le donne, rapire i neonati partoriti in sauna. Pertanto è sconsigliato accedervi da soli o durante la notte.

In entrambi i Paesi si usa ringraziare gli spiriti prima di lasciare la sauna ed offrire loro piccoli doni (sapone, acqua, dolci) in determinate occasioni. Come tutti gli spiriti casalinghi, anche questi hanno il potere di predire il futuro e rispondono con soffi di aria calda (positiva) o fredda (negativa).

Mobile sauna

Alcune curiosità dal mondo …


Sauna boat
In un arcipelago finlandese nei pressi del lago Larsmo è possibile affittare una sauna galleggiante in grado di ospitare circa 20 persone e con cabine per 20/25 passeggeri.
E’ unica al mondo e viene fornita completa di equipaggio.
http://www.strandcamping.com/eng/gloskar_index.htm



Sauna truck
In Estonia potremmo noleggiare Autosaun, un camion che include anche bagno, doccia, saletta relax e stereo ...
http://www.autosaun.ee/



Sauna car
In Svezia un gruppetto di amici ha trasformato una Saab 900/5 in una sauna perfettamente funzionante e completamente accessoriata … non la prestano, ma potrebbe essere un’idea.



Sauna bike
In Finlandia il “moped club Halavatun Papat” ha creato una sauna a pedali monoposto, con la quale ha anche raggiunto il record mondiale di permanenza in sauna (29.5 ore), purtroppo non omologato dal Guiness.
Il club pare piuttosto popolare da quelle parti …

Breve tour tra i riti del vapore ... tredicesima tappa!




Sifutu (African Sweat Lodge)

Si tratta di un rito simile a quello dei nativi americani, ma originario del continente africano.
Era una pratica anticamente diffusa in tutta l’Africa, ma attualmente conservata solo dai Sagoma, sorta di sciamani della cultura tradizionale dei popoli Nguni. Si tratta di capanne sudatorie, alcune molto piccole che accolgono al massimo tre persone, altre più grandi che possono superare i 15 posti. Sono luoghi sacri che mettono in contatto con la propria anima.. La capanna rappresenta il ventre della madre terra, poi c’è il fuoco, l’aria (il nostro respiro) e l’acqua gettata sulle pietre.
Il rito è accompagnato da suoni e canti. La durata varia da un’ora e mezza a tre ore.
Recentemente il Sifutu è stato valorizzato e capanne di questo genere si stanno diffondendo in varie zone dell’Africa meridionale.

http://www.matlapeng.co.za/sweat.html

La cultura della sauna in Europa

In Finlandia, Estonia e Russia la sauna ha un importante ruolo sociale e attorno ad essa ruotano numerose tradizioni e riti di passaggio. In Russia solitamente i bagni pubblici sono separati per uomini e donne, in Estonia e Finlandia possono essere anche misti. Chi desidera può eseguire il löyly, ossia il versamento dell'acqua sulle pietre.

In Germania e Austria le saune sono molto diffuse, la nudità è spesso un obbligo e la maggior parte sono miste oppure dedicate esclusivamente alle donne (alcune prevedono dei giorni dedicati). Il saunameister ad orari stabiliti esegue l'aufguss, usanza molto apprezzata nei paesi di lingua tedesca.

In Francia ed Gran Bretagna è più probabile trovare saune separate e la nudità è tollerata solo in esse, mentre è vietata nelle zone comuni.

In Slovenia e Croazia si hanno usanze simili all'Austria, ma di solito le regole sono meno rigide.



Qui trovate le migliori saune d'Europa http://www.insauna.com/auszeichnung.htm (tedesco).

E questa è la CLASSIFICA 2006 secondo lo stesso sito http://www.insauna.com/saunajahr_2006.htm (tedesco).

Breve tour tra i riti del vapore ... quattordicesima tappa!




Thai Herbal Sauna

La sauna di erbe tailandese tradizionale è un bagno a vapore con una temperatura fra i 50° e 60°, con un certo numero di erbe aggiunte (soprattutto citronella). Essa è usata da generazioni per pulire ed dare energia al corpo e alla mente. Una sessione di sauna dura tipicamente fra 5 e 10 minuti (o finchè volete), dopo di che si passa ad una doccia fredda e al riposo. Di solito si entra in biancheria intima o costume da bagno, ma se desiderate entrare nudi non dimenticatevi di coprirvi fuori della sauna, poichè la nudità pubblica non è gradita in Tailandia.


http://www.khaolak-sauna.com/ (inglese)