Ciao!
Foxterrier ha scritto:
di sicuro la sauna piu di due volte nell arco della settimana nn si puo'
Ma chi l'ha detto?
Diciamo che andare mediamente un paio di volte alla settimana in sauna sarebbe l'ideale per poter godere al massimo dei benefici che i bagni di calore possono apportare al nostro stato fisico (e mentale).
Facendo una settimana di hotel con centro welleness io non mi porrei certi limiti, anche se neofita.
Caso mai puoi iniziare per gradi, partendo dalla cabina meno calda (anche l'infrarossi può andare bene), per finire in quella più calda (sauna finlandese).
Un paio di sedute di sauna, anche tutti i giorni, per una settimana, si possono tranquillamente fare.
Tu comincia il primo giorno, poi se ti piace, vedrai che ti potrà venir spontaneo andarci anche negli altri.
.... e non limitarti solo a quella ad infrarossi.
Un consiglio: se prevedi di fare dei massaggi cerca di programmarli dopo la sauna.
Mi raccomando... poi raccontaci come sarà andata.
ah bene allora mo' mi studio bene a memoria i post in rilievo Con le istruzioni 
non voglio apparire da pivellina in loco 
